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秋分做艾灸的好处(秋分艾灸的好处与功效)
秋分是二十四节气中的一种，因为在这一天，昼夜时间相等，秋天正式拉开了帷幕。在这个时节里，我们身体的阴阳平衡易被打破，容易出现一些身体疾病，因此这个时候做艾灸能带来许多好处。
首先，秋分时做艾灸能够增强我们的免疫力。艾草中含有丰富的微量元素和挥发性油质，通过燃烧艾草熏蒸，让其作用于穴位，可以促进血液循环、祛湿排毒、加强体内机能，从而维护整个身体的免疫系统，预防感冒、流感等疾病的发生。
其次，在秋分时做艾灸还可以调节肝胆功能。秋天是肝经最旺盛的时候，而艾灸正好可以通过热力激活经络，促进气血畅通，使得肝脏的毒素代谢更加顺畅。同时，艾灸还可以刺激胆汁的分泌，帮助分解脂肪，减轻胆囊积累导致的不适症状。
除此之外，秋分做艾灸还能改善睡眠质量。由于燃烧艾草，艾烟有一定的镇静作用，可以帮助人们进入深度睡眠。因为艾灸能够改善人体的微循环和激活身体的神经系统，使得睡眠更加深厚、稳定、保持时间更长，从而达到缓解焦虑疲劳、提高睡眠质量的目的。
最后，在秋分做艾灸还能改善胃肠道功能。由于秋季是胃肠道最敏感的季节，秋分的艾灸可以通过温热的艾热，激发胃肠道的运动及代谢功能，使得胃肠道的蠕动更加通畅，减轻胀气、腹胀等不适感。
综上所述，秋分做艾灸对身体健康有很多的好处。不仅可以增强免疫力、调节肝胆功能，还能改善睡眠质量和胃肠道功能。因此，不妨在秋分这一天来一次艾灸，让艾草的芬芳沁人鼻腔，带来宁静和舒畅。
