每个女孩子都会在自己的青春期面临来例假的问题，这往往会让女孩子感到不舒服和难以应对。但是，我们是否曾想过，这个周期的来临对我们身体状况和健康也有着很大的影响呢？ 最近，有一位女孩子梦到了自己来例假，这又让我想到了来例假对身体的影响。首先，例假期间，身体会分泌大量的激素，这些激素不仅可以让子宫内膜脱落，也会影响女性的心理状态。因此，我们常常会在例假期间感到情绪低落、易怒和焦虑等情况。这正是为什么在例假期间需要注意自己的情绪，保持愉悦和轻松的心态。 除了情绪方面的影响外，来例假还会对身体的健康产生重要的影响。例假期间，由于子宫内膜脱落，女性身体失去了一定量的铁元素，导致身体对贫血的易感性增加。因此，在例假期间，我们需要注意补充富含铁元素的食品，如动物肝脏、黑木耳、草莓等。另外，来例假还会对女性身体的抵抗力产生一定的影响，因此及时补充维生素C和锌等营养物质也非常重要。 通过这位女孩子梦到来例假的经历，我们可以看到，女性的身体和健康都与这个周期的来临密切相关。因此，我们应该及时了解自己的身体情况，注意生活和饮食习惯的调整，保护好自己的健康。毕竟，健康才是最重要的。