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多数人在睡觉时都会做梦，但是偶尔也会遇到没有做梦的情况。
那么，以没做梦算不算睡着为题来探讨这种现象。
首先，睡觉时没有做梦并不意味着没有在睡觉。
睡眠科学家已经确认，当我们睡眠时，人体处于不同的睡眠阶段，其中一种是非快速眼动睡眠（NREM），这个阶段是没有梦的。
相对的，我们的梦境通常发生在快速眼动睡眠（REM）期间，由于REM期间身体恢复能力高度下降，许多科学家认为这是对身体要素和时间的重要。
这种情况下睡觉没有梦，而这并不意味着我们没有休息。
其次，有一些条件可能会导致无梦睡眠。
例如，一个人经常睡眠不足，这可能导致身体在NREM阶段中花费更多的时间来还原身体机能，而不是额外的REM时间做梦。
此外，长期服用某些药物、吸食某些毒品或饮酒等等也可能导致睡眠过程中无梦。
总之，没有做梦并不意味着没有睡觉或休息。
相反，这可能是正常的睡眠阶段所致。
所以，我们不需要像《梦之旅》中主人公那样一直追寻飞檐走壁的梦境，只要好好的保持睡眠的规律和质量，才能让身体在充分休息下恢复体力。