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没做梦算不算睡着(没做梦说明什么)

孩子10点睡觉算不算晚 怎么知道他睡够了没
孕期睡觉时常做梦,不要轻意了,出现这种情况的孕妈要当心
多数人在睡觉时都会做梦,但是偶尔也会遇到没有做梦的情况。
那么,以没做梦算不算睡着为题来探讨这种现象。
首先,睡觉时没有做梦并不意味着没有在睡觉。
睡眠科学家已经确认,当我们睡眠时,人体处于不同的睡眠阶段,其中一种是非快速眼动睡眠(NREM),这个阶段是没有梦的。
相对的,我们的梦境通常发生在快速眼动睡眠(REM)期间,由于REM期间身体恢复能力高度下降,许多科学家认为这是对身体要素和时间的重要。
这种情况下睡觉没有梦,而这并不意味着我们没有休息。
其次,有一些条件可能会导致无梦睡眠。
例如,一个人经常睡眠不足,这可能导致身体在NREM阶段中花费更多的时间来还原身体机能,而不是额外的REM时间做梦。
此外,长期服用某些药物、吸食某些毒品或饮酒等等也可能导致睡眠过程中无梦。
总之,没有做梦并不意味着没有睡觉或休息。
相反,这可能是正常的睡眠阶段所致。
所以,我们不需要像《梦之旅》中主人公那样一直追寻飞檐走壁的梦境,只要好好的保持睡眠的规律和质量,才能让身体在充分休息下恢复体力。
睡觉总做梦是怎么回事 可能与这两个原因有关,看看你有吗

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