属马的朋友们在19年的健康运势方面并不是太好，事实上，你们需要加倍注意自己的身体健康，以防生病或意外事件的发生。
为了保持健康，需要注意饮食和锻炼。
少吃油腻和过度饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时也要遵循适当的饮食规律。
尝试每周至少进行3次约为30分钟的有氧运动，例如快走，骑车或者游泳等等。
此外，保持足够的睡眠，让自己的身体得到充分的休息也是至关重要的。
此外，身体的内在状态也很重要，因此，保持平静是必须要做到的。
要学会控制自己的情绪和压力，如果情绪紧张，可以尝试进行冥想或瑜伽等平静身心的运动，让自己保持宁静和淡定。
最后，定期进行体检和检查可以帮助你及时发现身体的问题并进行适当的治疗。
保持良（浏览更多 十二星座爱情配对文章请关注 :科彼星座配对网,wwW.ikEBI.Cc」好的健康习惯和规律的生活方式，也会对身体健康产生积极的影响。
总之，属马的朋友们需要特别关注自己的健康，采取相应的预防和保健措施。
只有身体健康，才能更全面地享受生活带来的幸福和快乐。