命里缺水，是指个人命盘中缺乏水元素，容易为人所认知的特质包括缺乏毅力，多虑，情绪波动大等。
虽然缺水是先天因素，但后天我们可以通过调整生活方式，改变饮食习惯等手段帮助自己调整情绪，提高个人素质。
一、健身锻炼 健身锻炼可以帮助提高身体素质，增强身体抵抗力。
定期锻炼还可以使身体产生大量内啡肽，有助于提高心情，舒缓情绪。
锻炼可选有氧锻炼，例如慢跑、快走、跳绳等，以及力量锻炼，例如哑铃、俯卧撑等。
二、多喝水 尽管人体缺水，但是多喝水有助于保持身体内水平衡，并且有助于保持良好的消化吸收。
但是要注意多喝清水、白开水或净化水，避免饮用含糖饮料或含酒精饮料。
在冬季也要注意多饮水，因为采暖设备的干燥容易令人口干舌燥。
三、改变饮食习惯 命里缺水的人要特别注意饮食习惯，食物中的水分摄入占总摄入量的比例应该最多。
推荐选择蔬菜和水果，并且需要泡一会儿再吃，因为经过泡水会使得蔬菜水分更加充足。
此外，命里缺水的人应该多摄入含有水溶性维生素B和C的食物，例如瘦肉、蛋黄、豆腐、绿叶蔬菜等。
四、调整心态 心态的调整对于命里缺水的人尤其重要。
如果情绪波动过大，会使得整个人浪费大量的水分。
掌握情绪调节的技巧是越来越重要的，例如放松瑜伽，阅读、旅游等，都可以放松自己的心情，使得人处于更加平静的状态，从而避免情绪波动过大。
命运的强弱没有绝对的定数，关键在于自己的调整和心态，通过以上几个方法，希望可以帮助那些命里缺水的人提高个人素质，妥善应对困境，走上更好的发展之路。