「一触即发」，这是一个形容人精神易紧张的八字成语。
在我们的生活中，很多人由于各种原因，都会出现精神上的紧张状态。
有的人可能是因为工作压力大，心理承受能力较低，往往遇到突发事件时就会「一触即发」，表现出过度焦虑、情绪失控等不正常现象。
还有的人可能是性格内向，低自信，对自己充满怀疑和不安，遇到挫折和失败就很容易陷入「一触即发」的状态，甚至出现全身乏力、无法自控等问题。
面对这种情况，我们应该如何应对呢？首先，我们需要了解自己的情绪状态，认清自己的优点和缺点，明确自己的目标和价值。
同时，也要增强自己的心理承受能力，找到自己的宣泄方式，如运动、音乐等等。
此外，也可以寻求专业的心理辅导，向医生寻求帮助和咨询，逐步调整自己的心态，克服自己的紧张情绪。
最后，我们要相信自己，对待生活和工作要积极乐观，遇到挫折和困难时不要过度放大，要学会面对和解决问题，才能真正摆脱「一触即发」的困境。