作为人类的一种最基本需求，睡眠在我们的生活中占据着重要的位置。睡眠可以帮助我们恢复体力，提高注意力和记忆力。然而，如果你的梦境中出现了一些让你害怕难受的场景，那么你的睡眠质量就...